一分钟瑜珈台《Shuu Vayu》她的伸展动作延展了我的想像力

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今天又来跟大家分享一分钟瑜珈台，之前也挑过一期跟大家分享「Shuu Vayu」 的这个频道，主要目的还是希望大家看片的时候，可以激发起自己也想要运动的那颗心，因为不管是学生还是上班族，我们都常常久坐或是工作，因此身体常常紧绷跟累积了不少压力，因此我们才需要动一动，把自己紧绷已久的筋骨给伸展开

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「Shuu Vayu」的YT频道其实可以看得很舒服，虽然没有多机架设没有丰富的镜位，但是绝佳的角度跟柔和的视觉灯光，还是可以让网友们可以很清楚的了解姿势观察动作，只是影片里女生的身体实在是太柔软了，大家模仿的时候请量力而为

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之前分享瑜珈动作也跟大家分享过，许多过程像是包含劈腿等动作，很常见但不是每一个人都能轻松做出来，有些人得花好几个月练习，有些人可能热身动一下筋就开了，所以每个人自己会面对的难易度都不相同，要先了解自己的身体状况，慢慢透过正确的方式练习才是最有效的进步方式

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一分钟瑜珈台 神奇动作启动你的身体能量

时间感觉恰到好处，不会太长也不会太短，没那么多繁琐的步骤也容易帮助大家看进重点~对吧XD