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对于有在运动、健身的朋友来说，除了持续不断跟正确的练习外，其实肌肉的伸展、放松也相当重要，甚至有些人在运动前就会先按摩放松一下肌肉，避免运动伤害，今天这篇就带大家认识一下「滚筒运动好处」，尤其是把下半身放松看做是重点的朋友，这篇可以好好的了解一下
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首先市面上有卖那种运动滚筒，或是健身房也有那种自动滚筒机，其实有些朋友会去使用最大的目的就是放松，如果你锻炼完会感到肌肉酸痛跟紧绷的话，那么就可以利用这个设备达到放松的效果，好处除了放松以外，也能舒缓肌肉发炎，让你的生理、心理都能感到疗愈
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其次运动滚筒还能有效的刺激肌肉范围，让运动的效果更好，有唤醒肌肉跟热身的效果，进而提高你接下来的运动表现，可以当成是一种暖开机
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使用滚筒也有助于减少脂肪的产生，当然要瘦要漂亮的曲线只靠滚筒是完全不够的，还是需要搭配该部位的运动才能真正达到锻炼跟燃烧脂肪的效果
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既然前面提到了这么多滚筒放松的好处，当然不免会提到的就是促进血液循环跟增加新陈代谢，而且好处还减少橘皮组织的产生，让你的肤质变得更加漂亮
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最后一点就是滚筒运动还有塑形的好处，下半身来说像是腿部的线条，粗壮的小腿肌、萝卜腿等等，透过运动滚筒的帮助，都可以让线条变得更好看一点点
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