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话说大家现在还会逛书局吗？虽然电子书很方便但我观察了一下，现在的书店里面其实人还是蛮多的，像是诚品虽然包含了文具跟各种文创小物，但其实书籍类的区域挑书的人也不少，当然！也有人席地而坐或是找地方翻阅资料，今天这篇「在书店也能偷偷锻炼的方法」或许就能帮到那些常常在书局里看书的人
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虽然我好像没这么做过，但的确有人会泡在书局里一整天，拿著一本可以翻阅的书籍，然后就找个地方坐下来阅读，其实这是一件好事，但问题是这一坐可能长达2~3小时不等，如果要避免上厕所打断看书，说不定整个过程持续时间会更长，久了我想多少会对身体产生些负面影响
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然后YT频道「워니gawonaa」就在书局里拍了一段可以小小锻炼的方式，当然！这是要考虑到现场的实际情况跟人数多不多，比方如果书局类有楼梯这样的设施，你就可以稍微从A点移动到B点，来会走动一下让筋骨活动活动
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其次就是在书架前深蹲，当然！这是要考虑到周围人不多的情况下使用，以不要妨碍到别人为先，情况许可下周围人少，你就可以在书架前一边看书一边深蹲，锻炼自己
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然后如果你真的怕移动后有人占了你的位置，那么在人没那么多的情况下，你还可以做出像这样的抬腿动作，这也可以训练到腹部的核心位置，长时间下来对于瘦小腹以及消耗热量都很有帮助
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最后一样就是你可以自由移动的情况下，只要周围没人，你就可以大跨步慢走前进，压低身体重心就有点类似深蹲那样，这样子走路也可以帮助你活动筋骨，促进你身体的血液循环
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